Pie de foto: En el marco del Mes de la Salud Masculina y la conmemoración del Día del Padre, la prevención y el bienestar vuelven a tomar protagonismo en la conversación sobre calidad de vida.

Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), las enfermedades cardiovasculares continúan siendo una de las principales causas de mortalidad en hombres en América Latina.

De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), los hombres tienen una menor frecuencia de controles médicos preventivos, lo que incrementa el riesgo de detección tardía de enfermedades crónicas y cardiovasculares.

Quito, junio de 2026.- En medio de jornadas laborales extensas, responsabilidades familiares y el ritmo acelerado del día a día, muchos padres continúan postergando algo esencial, su salud. En el marco del Mes de la Salud Masculina la conversación sobre prevención y bienestar cobra especial relevancia, especialmente en un contexto donde miles de hombres aún priorizan el trabajo y las responsabilidades familiares antes que el autocuidado.

Actualmente, especialistas señalan que gran parte de las enfermedades crónicas pueden prevenirse o detectarse tempranamente mediante chequeos periódicos y hábitos sostenibles como actividad física, descanso adecuado, alimentación balanceada y manejo del estrés. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hasta el 80 % de las enfermedades cardíacas prematuras y los accidentes cerebrovasculares pueden prevenirse mediante la adopción de estilos de vida saludables y el control oportuno de los factores de riesgo.

Sin embargo, enfermedades como hipertensión, diabetes, problemas cardiovasculares e incluso ciertos tipos de cáncer continúan avanzando silenciosamente justamente por la falta de controles médicos oportunos y cultura preventiva.

“La salud masculina requiere una visión preventiva. Realizar chequeos periódicos, controlar factores de riesgo y adoptar hábitos saludables permite detectar enfermedades de forma temprana y mejorar la calidad de vida a largo plazo. Aún observamos que muchos hombres acuden a consulta únicamente cuando presentan síntomas o complicaciones que podrían haberse prevenido”, explicó la Dra. Camila Navarro, Coordinadora médica de Convenios de Plan Vital.

La conversación sobre bienestar masculino también ha comenzado a transformarse en los últimos años. Hoy, hablar de salud ya no implica únicamente reaccionar ante una enfermedad, sino construir hábitos sostenibles que permitan mantener bienestar, independencia y calidad de vida a largo plazo.

Algunas de las acciones que especialistas recomiendan incorporar progresivamente dentro de la rutina diaria son:

• Mantener una alimentación equilibrada y adecuada para cada etapa de vida.
• Realizar actividad física de manera regular.
• Priorizar el descanso y la calidad del sueño.
• Gestionar adecuadamente el estrés y la salud emocional.
• Evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco.

Además, cada vez más familias y organizaciones comienzan a entender que el bienestar masculino también impacta directamente en estabilidad emocional, productividad y calidad de vida familiar.

En este contexto, el Día del Padre también se convierte en una oportunidad para promover una conversación más humana alrededor del autocuidado masculino y la importancia de priorizar la salud no solo para uno mismo, sino también para compartir más tiempo y calidad de vida con quienes más importan.